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8 consejos para una piel sana y brillante |
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| Fecha agregada: December 14, 2010 11:23:25 AM | |
| Autor: Enrique Roberto | |
| Categoria: Salud: Medicina | |
Consejo 1: Agua Bebida El agua ha sido durante mucho tiempo considerado como el tratamiento natural más eficaz y un tratamiento gratuito para cualquier condición de la piel debido a su ser alcalinos, con pH 7,3. Previene la deshidratación, que es capaz de producir sebo o aceite de las glándulas sebáceas. Su piel necesita el agua con el fin de que funcione mejor, por lo que los médicos y nutricionistas sugieren que una ingesta diaria de entre 6 a 8 vasos de agua al dÃa es muy necesario. Consejo 2: Añada a su dieta La nutrición juega un papel vital en la salud de la piel, también los alimentos especÃficos, tales como los alimentos ácidos y los productos lácteos se dice que son efectivos en causar una reacción alérgica en algunas personas. Además, uno de los temas ampliamente debatidos en el ámbito de la nutrición es hoy chocolates. Algunos dicen que el chocolate afecta el estado de la piel, mientras que otros dicen que no. Sea cual sea el resultado, el mejor consejo puede ser seguir una dieta nutritiva que tiene un alto número de frutas y verduras de hoja verde, asà como de fibra. Consejo 3: Considere la posibilidad de Exfoliantes Muchos expertos dicen que exfoliar tu piel es otra gran manera de lograr una piel hermosa. Por lo tanto, trate de invertir en un exfoliante o \"esponja\", como comúnmente se le llama, ya que es capaz de eliminar las células muertas de la piel de su cuerpo. En consecuencia, esto debe hacerse una o dos veces a la semana para liberar a la piel y poder respirar. Lo que es más, los exfoliantes ayudan a poner el pelo encarnado de desarrollo. Sin embargo, es esencial evitar el uso de cualquier exfoliante corporal en la piel de la cara. La principal razón de esta precaución es que el tejido facial es más sensible y más fino que los tejidos del cuerpo. Consejo 4: Considere la posibilidad de una rutina saludable para el cuidado facial Cuando se trata de cuidado de la piel facial, entrar en una rutina de belleza saludable, no es malo. La mayorÃa de los médicos hoy en sugieren limpiar, hidratar y tonificar la piel dos veces al dÃa. Al limpiar, no dejan de recordar la limpieza de la zona en el cuello, incluyendo la cara. Aplique una crema humectante. Antes de ir a la cama por la noche. Limpie su piel antes de dormir, no importa lo cansado que se pueda sentir. Se encontró que durante la noche, la piel pasa por un proceso de eliminación y no puede respirar correctamente si está tapado con maquillaje. Cuando se trata de afeitar para hombres, algunos hombres pueden experimentar erupciones alafeitarse. Para muchos, estas erupciones bajan su autoestima, pero esto no es realmente un gran problema en que pensar. Hay muchas maneras para evitar erupciones. Tal vez uno de los mejores para asegurarse el afeitado es, dirigir los trazos de afeitar siguiendo la dirección del crecimiento del vello. Eso es simplemente. Consejo 5: Cura sus pies Cuando se trata de cuidado de la piel, los pies son a menudo olvidados. Por lo tanto, si la atención no encontró tiempo para una pedicura profesional, trate de llenar un recipiente con agua tibia y agregue unl aceite esencial a sus pies durante unos quince minutos. A continuación, secar y aplicar un removedor de la piel áspera en ellos. Enjuague y seque los pies Y, si se tiene en cuenta una pedicura, sólo tiene que añadir un poco de crema del cuerpo a sus pies para solución fácil y rápida. Consejo 6: Evitar la exposición excesiva al sol Una de las precauciones más comunes cuando se trata de cuidado de la piel es evitar la exposición excesiva al sol. Como ustedes saben, la exposición excesiva al sol causa quemaduras. AsÃ, mientras que las cremas solares sólo bloquean los rayos UVB y que aún en los dañinos rayos UVA, sigue siendo prudente cubrirse. Si es posible, use un sombrero de ala ancha mientras tome el sol. Consejo 7: Ejercicio Aparte de la consideración de una dieta saludable, al hacer ejercicio tu cuerpo también ayuda a mantener la piel saludable. Tenga en cuenta que un ejercicio apropiado no sólo mantiene el cuerpo mediante el control del oxÃgeno, sino que también mejora el brillo de la piel. Consejo 8: Descanse lo suficiente Uno de los problemas mas comunes al que enfrentan las personas es el estrés, Se encontró que cuando una persona está estresada, la corteza suprarrenal convierte los andrógenos suprarrenales para la hormona testosterona en hombres y mujeres, que a su vez se traduce en hiperfunción de las glándulas sebáceas. Estos andrógenos suprarrenales son liberados causando una cantidad doble de testosterona, haciendo que la cara sea mas grasa, mientras que otras áreas del cuerpo secas de la deshidratación. AsÃ, tomando un descanso adecuado, que incluye 6 a 8 horas de sueño ininterrumpido todos los dÃas es la mejor manera para rejuvenecer la piel. Más información: www.acne.lanaturalezaenlasalud.com |
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